Фигуpа без изъянов Ингeбоpги Дaпкунaйтe

Личная жизнь

Впервые актриса вышла замуж за Арунаса Сакалаускаса еще будучи студенткой. Брак распался, не просуществовав слишком долго. Затем была связь с британцем Саймоном Стоуксом. Но и здесь такую удачливую на сцене актрису подстерегало разочарование. Впоследствии ей приписывали роман с Эмиром Кустурицей.

Будучи уже взрослой, 50-летней женщиной, Ингеборга выходит замуж за российского предпринимателя Дмитрия Ямпольского. У пары рождается сын, которого назвали Алексом. В 2018 супруги окончательно разрывают свои отношения.

Сейчас Дапкунайте часто видят в обществе Михаила Зыгаря, называя его новым бойфрендом актрисы. Никаких официальных комментариев Ингеборга не давала и не дает, предпочитая держать свою личную жизнь вдали от обсуждений, пересудов прессы.

Похожие публикации

• «ВИА гра» спустя 20 лет: как сложилась судьба «золотого» состава группы
• Видно не судьба: 6 знаменитых пар, которые расстались буквально накануне свадьбы
• Сложная судьба Кирилла Сафонова. Что стало с первой женой, таинства личных отношений дочери
• Судьба Сергея Мартынова: счастливый брак с Алферовой, 4 детей и спокойная старость
• Больше 6 месяцев жизни не обещали. Судьба актрисы Александры Яковлевой
• Как сложилась судьба Елены Степаненко после развода с Петросяном. Уехала в США и унывать не собирается!
• Как сложно вернуться к жизни спустя 2,5 года после трагедии в «Зимней вишне». Судьба Игоря Вострикова
• Почему поклонники не могут оставлять комментарии в Инстаграме Анастасии Заворотнюк

Ленивая овсянка в банке: польза и особенности

Овсянка – это полезнейшая крупа, который является базовым продуктом в правильном питании. Приготовление блюд из овсянки не занимает много времени, что особенно важно для занятых людей.

Овсянка, благодаря своим полезным свойствам, заслуживает стать ежедневным блюдом для каждого. Она содержит в себе медленные углеводы, которые так необходимы для здоровой жизнедеятельности организма, и не содержит жира. Польза от употребления овсянки делает ее незаменимой для людей, которым нужен огромный запас энергии для результативного дня.

Все о правильном питании

Овсяная каша содержит в себе калий, магний, хром, фосфор, железо, йод, марганец, цинк, фтор, кобальт, витамины: А, Е, D, В1, В2, В6, К.

Приготовить ленивую овсянку банке легко, однако при этом важно учитывать следующие моменты:

1. Банка. Очень важно правильно выбрать банку именно для вас. Стандартная емкость для приготовления ленивой овсянки в банке – это банка объемом примерно 0,4-0,6 л. Она должна иметь большое горлышко, поскольку из маленького очень неудобно есть кашу. Если банка имеет больший объем, то ее неудобно брать с собой. Однако если вы едите дома и готовите на всю семью, то здесь можно выбрать любую удобную для вас емкость. Поэтому перед началом приготовления рецепта стоит подумать о том, как и где будет употребляться это блюдо.
2. Крупа. Для приготовления ленивой овсянки в банке советуем заменить хлопья быстрого приготовления на более полезные крупы долгой варки, так как в них больше полезных компонентов. Важно: овсянку нужно выбирать крупного размера.
3. Жидкость. Заправить овсянку можно практически чем угодно, но для тех, кто соблюдает строгую диету, лучше выбирать молоко низкой жирности, кефир или греческий йогурт без добавок. Не забывайте учитывать все ингредиенты в калорийности продукта. Читайте подробнее о подсчете калорий в блюдах.
4. Дополнительные продукты. При выборе рецепта ленивой овсянки в банке очень важно, через какое время она будет подаваться на стол. Например, существуют рецепты приготовления овсянки с бананом, но при этом срок годности продукта значительно снизится. При этом есть и те сочетания продуктов, которые хранятся долго и не теряют своих полезных свойств, и вы можете наготовить это блюдо хоть на неделю вперед. Также продукты стоит выбирать исходя из их калорийности и пользы. Дополнять ленивую овсянку можно фруктами, орехами, ягодами, семенами.

Советы опытных пп-шников

1. Для такого печенья лучше брать крупные хлопья, с ними вкусняшка будет хрустящей. Быстроразваривающиеся хлопья такого эффекта не дают.
2. Бананы подойдут те, что с коричневыми пятнышками на кожуре. Со спелыми бананами выпечка получается более ароматной и сладкой.
3. Когда формируете печенье, смачивайте руки холодной водой. Так тесто не будет липнуть к пальцам.
4. Не пересушите печенье, доставайте его из духовки , как только оно станет золотисто-коричневого цвета.
5. Смешивать тесто можно при помощи миксера.
6. Вместо ореховой посыпки можно использовать мак, кунжут или кокосовую стружку. Они тоже соответствуют требованиям пп-питания.

«Что я по-настоящему люблю – это мои тренировки»

Она легко отказывается от похода в спа-салон в пользу чтения книг или прогулок по городу. Ее невозможно соблазнить вкусным десертом из мишленовского ресторана. Настоящей любовью актрисы являются… тренировки!

В любом трудовом графике она находит время для того, чтобы забежать в фитнес зал и позаниматься на тренажерах. Занятия с весом – в перечне предпочитаемых.

«Неподвижно сидеть – не про меня», – рассказывает Ингеборга о ритме жизни на съемках в незнакомых городах, где проводит на свежем воздухе все свободное время. «Чемоданный» стиль жизни стройнит даже «пышек». Лишний раз к холодильнику не подойдешь!

View this post on Instagram

#Ингеборга #Дапкунайте for #snc #magazine (# ) #Photo : #AyDan #Kerimli @aydankerimli #Style : Maks #Luchin #Make-up: #Daria #Komarova #Hair-stylist : Aleksey #Yaroslavtsev @yaroslavtsev1 #Producer : #Sergey #Mihailov

A post shared by Sergey Mihailov (@progressivestudio) on Feb 8, 2013 at 11:22am PST

Минимализм во всем – отличительная черта стиля Дапкунайте:

• ни грамма жира
• деликатный макияж
• дипломатичная цветовая гамма гардероба – ее образ красноречиво говорит о внутренней сдержанности.

За холодность и отстраненность российский зритель мог бы невзлюбить «Снежную королеву», если бы не магия ее обаяния.

• Сдержанная
• аккуратная
• обособленная
• независимая – она легко справляется с проблемами, не прибегая к помощи других.

Весь негатив Ингеборга оставляет в тренажерном зале – а вы по-прежнему ищете утешения в коробке с шоколадными конфетами? Время менять привычки!

Дапкунайте с удовольствием катается на роликах и коньках, увлекается планеризмом и йогой, снимается в кино, играет в театре, открывает благотворительные проекты – активная жизнь «обезжирила» тело литовки без диет!

“ Секрет её молодости”

Секрет потрясающей красоты и молодости Ингеборги Дапкунайте разочарует тех, кто надеется на “волшебные” таблетки и мастерство пластических хирургов. Она очень требовательна к себе и не ленится каждое утро проводить тренировку. Обожает прогулки на велосипеде. 

Еще одной составляющей поддержания стройности фигуры является программа питания. Большую часть ее рациона составляют органические овощи и фрукты. Тщательный выбор качественных продуктов стоит на первом месте, а съесть чего-нибудь вредного ей почти никогда не хотелось.

Ингеборга старается избегать стрессов и не нарушать режим сна. Позитивный настрой помогает принимать все вызовы судьбы достойно, ведь она точно знает, как быть счастливой.

Подпишись на канал FTimes в

Тема:

• Ингеборга Дапкунайте
• новости шоу-биза